Полезно ли сыроедение?

У такой системы питания есть свои плюсы и минусы.

Плюсы сыроедения

1. Некоторые сыроеды говорят, что пришли к такому режиму питания, убегая от болезней. Известны случаи, когда, перейдя на сыроедение, люди избавлялись от артрита, гипертонии и головной боли.
2. Люди, ставшие сыроедами, отмечают, что у них появляется много энергии.
3. Через 1,5-2 месяца после перехода на сырую пищу и отказа от хлеба, булочек и других зерновых продуктов, то есть, за счет сокращения количества калорий, человек худеет. В то же время, похудение на сыроедении — довольно спорный момент. К примеру, может быть,что спустя некоторое время, после того, как организм адаптируется к новому образу питания, вес снова возвращается.
4. Сыроеды спят меньше, чем другие. Для отдыха сыроедам достаточно всего 5-6 часов, а некоторым и того меньше.

Минусы сыроедения

1. При переходе на сыроедческую еду, если рацион несбалансирован, в организме часто возникает дефицит витаминов и минералов. В частности, кальция и магния. Из-за их нехватки после перехода на сырую пищу (где-то на 3 неделе) иногда чувствуется онемение в руках и ногах. По причине нехватки витаминов в организме, у новичков-сыроедов, например, могут хуже заживать раны.
2. Многие сыроеды не умеют сочетать продукты и едят все, что сырое, это вызывает расстройство пищеварения.
3. Очень часто новоиспеченные сыроеды проявляют повышенную агрессию по отношению к окружающим.
4. Начинающие сыроеды иногда срываются — и съедают что-то из приготовленной пищи. А потом не могут избавиться от чувства вины за то, что съели. Это может приводить к затяжным депрессиям.

Как говорится: думайте сами, решайте сами... Особенно если учесть, что все индивидуально, некоторые люди просто не могут жить без хорошо прожаренного стейка, а кто-то и так питается салатами, не называя себя сыроедом.

Комментарии

Комментарии для сайта Cackle

похожие записи